Weil die Geburt deines Kindes zählt und gehört werden darf.

Viele Mamas haben das Bedürfnis über ihre Geburt zu sprechen – ohne Scham- & Schuldgefühle oder Druck. Dieses Birth Debrief kann ein Ritual für den Abschluss des großen neuen Lebensereignisses und Übergang zur Mutterschaft sein. Das kann direkt danach, im Wochenbett oder auch am Ende des ersten Lebensjahres deines Kindes sein. 

In einem Birth Debrief wird die Geburt deines Kindes wertfrei in Worte gefasst werden – so, wie du sie empfunden hast.  Wir schauen gemeinsam auf das Erlebte, ordnen ein und geben deinen Gefühlen Raum.

Wenn das Erlebte nachwirkt – darf Heilung sanft beginnen.

Hast du das Gefühl seit der Geburt deines Kindes ist etwas anders, nur weißt du noch nicht genau was und warum?

Manche Geburtserlebnisse wirken über den Moment hinaus. Belastungen und Grenzüberschreitungen rund um die Geburt können in deinem Körper nachwirken.

Mit traumasensibler Begleitung, Gefühls- und Körperarbeit unterstützen wir dein Nervensystem dabei, wieder mehr Sicherheit, Stabilität und Verbindung zu finden – in deinem Tempo und mit Respekt für deine Grenzen.

Wenn dir plötzlich alles zu viel wird.

Krisen können während der Schwangerschaft, rund um die Geburt oder im Wochenbett entstehen – oft unerwartet und überwältigend.

In dieser Begleitung findest du einen geschützten Raum, um innezuhalten, Orientierung zu gewinnen und wieder Boden unter den Füßen zu spüren. Gemeinsam schauen wir auf das, was dich gerade belastet, und stärken behutsam deine innere Stabilität und Ressourcen.

Für mehr Sicherheit, Ruhe und Verbindung im Familienalltag.

Elternschaft kann überwältigend, fordernd und emotional intensiv sein – auch lange nach der Geburt.

In der Begleitung biete ich dir einen geschützten Raum, um Sorgen, Zweifel oder Erschöpfung zu teilen, Strategien für Selbstfürsorge zu entwickeln und die Beziehung zu dir selbst und deinem Kind zu stärken. Gemeinsam finden wir Wege, wie du gestärkt, achtsam und verbunden durchs Familienleben gehen kannst.

Gemeinsam getragen durch die Höhen und Tiefen des Elternseins.

Im Mama Zirkel treffen sich Mütter in einem geschützten, achtsamen Raum. Hier kannst du deine Erfahrungen teilen, dich verstanden fühlen und Unterstützung von anderen Müttern erfahren.

Gemeinsam stärken wir Selbstfürsorge, Verbundenheit und emotionale Stabilität – ohne Urteil, in deinem Tempo und mit Raum für alles, was gerade ist.

Sanfte Unterstützung für Körper, Energie und Wohlbefinden während Schwangerschaft, Stillzeit und Elternschaft.

In der Nährstoffbegleitung schauen wir gemeinsam, wie du dich gezielt mit Ernährung und Mikronährstoffen stärken kannst – für mehr Energie, emotionale Stabilität und körperliche Regeneration. Dabei berücksichtige ich deine individuelle Situation mit Hilfe von Analysen in Partnerlabors, Belastungen und Vorlieben. So kannst du dich rundum versorgt fühlen – für dich und dein Kind.