Wie sich Frauen ab 50 fühlen? Eine innere Reise durch die Frau 50 plus.

Mit 50 erlebt jede Frau einen neuen Aufbruch. Die Zeit ist reif, neue Freiheiten auszukosten und Neues auszuprobieren. Die Kinder sind erwachsen. Einige haben ihre erste Trennung vom Exmann hinter sich. Mit 50 beginnt die neue Phase des inneren Aufbruchs. Frauen ab 50 beginnen sich jetzt komplett um sich selbst zu kümmern.

 

Frauen ab 50 – Wie sich der Körper verändert

Mit 50 plus merkt man, dass sich der Körper bereits verändert hat. Man weiß, dass sich das biologische Altern durch Fitness verlangsamt.

Auch die Haut ist gealtert. Die ein oder andere Falte begrüßt man morgendlich im Spiegel, zieht sie sich zu recht. Dennoch freut man sich über jede Falte, die Erinnerung(en) hervorruft. Die meisten Frauen spüren, dass die Kraft der Muskeln nachlässt. Die nachlassende Sehkraft wird mit einer Brille kompensiert – so viel zu den physiologischen Veränderungen.

 

Frauen um die 50: Wie schafft man es sich jung zu fühlen? fühlen, leben, bewegung, zeit, gemeinsam

Die ganze Gesellschaft ist überall auf der Welt am Altern. Das Altern passiert weltweit. Das Zukunftsinstitut hat bereits einen neuen Begriff hierfür gefunden: die Generation „Silver Society“1

Weltweit erleben wir einen Umbruch. Die Vorurteile, wie eine Frau ab 50 aussieht und sich verhält, sind längst überholt. Frauen mit 50 fühlen sich wie 40. Die Re-definition der Generation 50plus ist eine große gesellschaftliche Chance!

 

Frauen im emotionalen Alter – wie sich Frauen ab 50 fühlen

Sicht jung zu fühlen ist eine Frage des emotionalen Alters. Wer seine Falten mit Humor begegnet, behält sich seine Jugendlichkeit. In der neuen Aufbruchsphase können wir mit 50 diese Leichtigkeit zelebrieren! Alles, was man über Frauen mit 50 Jahren noch denkt, ist ohnehin längst überholt. Was sind schon 50 Jahre! Wir haben noch so viel Zeit das Leben zu genießen.

Wenn man jetzt noch nicht den richtigen Partner an der Seite gefunden hat, flirtet jetzt wieder intensiv oder genießt seine Partnerschaft, die einer Ehe gleicht, aber keine ist. Gleichzeitig geht man mit sich selbst nicht mehr kritisch ins Gericht.  Selbstliebe und Akzeptanz stehen ganz oben! Das regelmäßige Sportprogramm ist inzwischen fest im Alltag integriert. Wer es möchte, nutzt seine Erfahrenheit, um als “goldene Mentorin” das Wissen an die jüngere Generation weiterzugeben.

 

Wie sich Frauen ab 50 fühlen - Frauen als Goldene Mentoren

Wie sich Frauen ab 50 fühlen? Als Goldene Mentorin!

Jetzt beginnt eine neue Phase der Lebensplanung!

 

Ratgeber-Tipps: Wie bleibe ich jung mit 50 oder älter?

Es ist wichtig, das man dem Alterungsprozess mit Selbstliebe begegnet. Es gibt viele Möglichkeiten, um das Altern auf natürliche Weise zu verlangsamen. Auch das Aussehen sowie das Hautbild lässt sich von außen und innen verjüngen. An anderer Stelle berichten wir hier in der Tiefe. Man kann schon viele bewirken, wenn man die folgenden Punkte berücksichtigt2,3:

  1. Ausreichend Vitamine essen, die die schädlichen Freien Radikale abbauen wie die Vitamine A, C und E (Anti-Aging-Ernährung)
  2. Eine Gesunde Kalorienmenge zu sich nehmen. Schlanke Menschen leben länger.
  3. Wöchentliche Besuche im Fitnessstudio oder regelmäßiges joggen und schwimmen. Die meisten Spitzenmanager schwimmen oder laufen bis zu 10 km. Muskeln und Knochen sollten belastet werden.
  4. Die Haut schützen vor zuviel Sonneneinstrahlung mit einer Sonnencreme. Gleichzeitig die Haut vor übermäßiger Kälte schützen (Eincremen im Winter)
  5. Achtung vor Östrogenmangel! Ein Ungleichgewicht führt zur Verdünnung der Haut. Ein Östrogen Einsatz während der Menopause mit dem Arzt abklären
  6. Trainieren des Geistes, indem man sich immer wieder für neue Themen und Hobbies begeistert.

Proager-Mindset:

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Warum sehen manche Menschen so jung aus, obwohl sie nicht mehr so jung sind?

Verschiedenste Einflussfaktoren bestimmen unser Wohlbefinden im Alter und auch unseren physiologischen Alterungsprozess. Menschen, die sehr viel Wert auf einen gesunden Lebensstil leben, werden älter und behalten länger ein jugendliches Aussehen. Die folgenden Faktoren befördern und verlangsamen des Alterungsprozess

Verlangsamen des Alterns:

  • Körperliche Aktivität – Studien bestätigen, dass alte und hochaltrige Menschen mit sportlicher Aktivität Ihre Gesundheit und Wohlbefinden verbessern können, auch wenn dies erst in späten Lebensjahren passiert.4
  • Gesunde Ernährung insbesondere zellverjüngende Lebensmittel
  • Bewusstes Trinken
  • Positive Lebenseinstellung zum Altern (Emotionales Altern)
  • Lebenslanges Lernen & Neugier


Verkürzen des Alterns:

  • Bewegungsmangel
  • Schlechte Ernährungsgewohnheiten, die zu Übergewicht führen
  • Dauerstress
  • Erhöhter Konsum von Alkohol, Zigaretten und anderen Drogen,
  • Krankheiten

Unabhängig davon, wie die eigene Lebensplanung aussieht. Das Leben ändern funktioniert auch mit 50. Es ist nie zu spät, das Altern natürlich zu verlangsamen.

HAPPY AGING!


1 Zukunftsinstitut.de – Multigrafie-Modell 

2 Dtv.de Gesundheitstipps – Dr. Med Mariane Koch

3 Bankhofer Gesundheitstipps: Altern stoppen- wie kann ich meine Zellen jung halten

4 Bmfsfj – Altern im Wandel

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