Viva el Vagus
Neben der traumasensiblen Begleitung unserer Lebens- & Beziehungsthemen ist unser Lebensstil entscheidend für Stressregulierung, Wohlbefinden und innere Klarheit. Insbesondere der Darm und unser Nervensystem beeinflussen unsere Stressresilienz.
Mit einem körperorientierten Ansatz aus grundlegenden gesunden Gewohnheiten und der Regulierung unseres Vagusnervs schaffen wir die Basis für unsere Entwicklung.
Lebensstilbegleitung
Jeder Mensch hat durch seine Genetik und seinen Lebensstil einen individuellen Nährstoffbedarf. Insbesondere der Darm, unser Nervensystem und unsere Nebennieren sind wichtige Organe wenn es um Klarheit, Stressregulierung und Wohlbefinden. Wir finden heraus was dein Körper braucht, um eine gesunde Stressresilienz zu haben.
- Nährstoffanalyse
- Aktivierung des Vagusnervs
- Darm- und Nebennierensupport
- personalisierte Empfehlungen
Diese Begleitung wird parallel zu der traumasensiblen Arbeit stattfinden, um eine ganzheitliche Betreuung und spürbare und messbare Erfolge zu garantieren.
In diesem Schwerpunkt lernst du nicht nur den Zusammenhang zwischen unserem Körper und unserem Geist und ein tieferes Verständnis für deinen Lebensstil und deren Wirkung kennen. Wir sprechen außerdem über die Ernährung im Zusammenhang mit dem Nervensystem und können mit Hilfe einer Analyse deinen individuellen Nährstoffbedarf ermitteln und mit Hilfe von Vagushelfern deinen Selbstheilungsnerv stimulieren.
Wir finden heraus, wie es um deine Ernährung und Gewohnheiten steht. Mit Hilfe einer Nährstoffanalyse ermitteln wir deinen Stoffwechseltypen, Nährstofflücken und deinen individuellen Nährstoffbedarf. Gemeinsam schauen wir uns Deinen Alltag an, und finden heraus wo du etwas verändern könntest, um dich und dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Wie reagiert dein Körper auf Stress?
Hast du körperliche Symptome?
Was könnte eine Ursache sein für diese?
Wie steht es um deine täglichen Gewohnheiten?
Welche Nährstoffe und welche Gewohnheiten helfen dir dich wohl zu fühlen?
traumasensible körperorientierte Begleitung
Deine tiefen Prägungen und der Zustand deines Nervensystems entscheiden über die Qualität deiner Beziehungen, deine Gesundheit und deinen Umgang mit Stress.
- körperorientierte Arbeit nach NARM & SE
- innere Anteilearbeit nach EGO State Therapie
- moderne psychotrauamatologische Ansätze
- systemische Haltung und Würdigung
- traumainformierte und stresslösende Impulse für den Alltag
Die traumasensible Begleitung findet via Zoom oder in Präsenz statt und dauert circa 1 Stunde.
Jede Sitzung ist sehr individuell und wird anhand der Themen und Herausforderungen, die Du mit bringst gestaltet, vor- und nachbereitet.
Wir arbeiten ressourcenorientiert und setzen somatische Achtsamkeit als Hilfe zur Regulierung deines Nervensystems ein. Im Mittelpunkt stehen immer deine aktuellen Themen und Herausforderungen, deine Fähigkeit zum In- Kontakt-Sein und Lebendigkeit. Ziel ist es, dass durch Kontakt mit dir selbst und deinem Körper und in Beziehung zu anderen eine heilende Regulierung eintreten kann.
- Was wäre wenn du in Klarheit und Lebendigkeit leben könntest?
- Wie erlebst du dich bei Stress und in Beziehungen?
- Wie hast du gelernt mit Emotionen umzugehen?
- Was sind deine individuellen Kernbedürfnisse und wie kannst du Entlastung finden?
- Welche Ressourcen helfen dir im Alltag mit belastenden Gefühlen umzugehen?
Zu meinem Onlineshop
Workshops
Neben meinem kostenlosen Erstgespräch biete ich regelmäßig traumasensible Workshops zum Schnuppern an. Sie finden online via Zoom statt und werden über Eventbrite angeboten. Schaut gerne regelmäßig rein für die neuesten Workshops.
Fühlst Du dich bereit zu beginnen?
Mein Wunsch ist es, Menschen dabei zu helfen ihre Lebendigkeit & ihr authentisches Ich wieder zu entdecken, sich wohl zu fühlen und gesund zu sein. Dafür braucht es innere und äußere Sicherheit, gesunde Beziehungen zu anderen und vor allem uns selbst sowie die Fähigkeit mit Stress geistig und körperlich umgehen zu können.
