Viva el Vagus
Neben der traumasensiblen Begleitung unserer Lebens- & Beziehungsthemen ist unser Lebensstil entscheidend für Stressregulierung, Wohlbefinden und innere Klarheit. Insbesondere der Darm und unser Nervensystem beeinflussen unsere Stressresilienz.
Mit einem körperorientierten Ansatz aus grundlegenden gesunden Gewohnheiten und der Regulierung unseres Vagusnervs schaffen wir die Basis für unsere Entwicklung.
Je nachdem wo du gerade im Leben stehst, kannst du aus meinen Angeboten wählen oder dein individuelles Paket buchen: systemische Beratung, Traumatherapie und Ernährungsberatung.
Ernährungsberatung Online
Jeder Mensch hat durch seine Genetik und seinen Lebensstil einen individuellen Nährstoffbedarf. Insbesondere der Darm, unser Nervensystem und unsere Nebennieren sind wichtige Organe wenn es um Klarheit, Stressregulierung und Wohlbefinden geht. Wir finden heraus was dein Körper braucht, um eine gesunde Stressresilienz zu haben.
- Mikronährstoff- & Unverträglichkeitstest
- Nutrigenetik Analyse für personalisierte Ernährung
- Darm- und Nebennierensupport
- Aktivierung des Vagusnervs
- personalisierte Empfehlungen
Die Ernährungsberatung Online ist eine ganz individuelle Begleitung. Wir schauen gemeinsam welche dieser Angebote für dich und dein Anliegen stimmig ist. Für spürbare und messbare Erfolge bin ich persönlich und langfristig an deiner Seite.
In diesem Schwerpunkt lernst du nicht nur den Zusammenhang zwischen Körper und Geist kennen, sondern auch ein tieferes Verständnis für deinen Lebensstil und deren Wirkung zu entwickeln. Wir sprechen außerdem über die Ernährung im Zusammenhang mit deiner Genetik und deinem Nervensystem. So können wir anhand von Analysen deinen individuellen Nährstoffbedarf ermitteln und mit Hilfe von Vagushelfern deinen Selbstheilungsnerv stimulieren.
Wir finden heraus, wie es um deine Ernährung und Gewohnheiten steht. Mit Hilfe einer Nährstoffanalyse und einer Genanalyse ermitteln wir deinen Stoffwechseltypen, Nährstofflücken und deinen individuellen Nährstoffbedarf. Gemeinsam schauen wir uns Deinen Alltag an und finden heraus wo du etwas verändern könntest, um dich und dein Wohlbefinden zu unterstützen.
Wie reagiert dein Körper auf Stress?
Hast du körperliche Symptome?
Was könnte eine Ursache sein für diese?
Wie steht es um deine täglichen Gewohnheiten?
Welche Nährstoffe und welche Gewohnheiten helfen dir dich wohl zu fühlen?
Hast du schon vieles ausprobiert und nichts hat nachhaltig geholfen?
Du kannst die Angebote der Stoffwechselbegleitung individuell buchen: die Mikronährstoffanalyse sowie der Unverträglichkeitstest kosten jeweils 40 Euro (inkl. Mwst.). Der Gentest kostet 618 Euro (inkl. Mwst.). Alle Analysen werden mit individuellen Nährstoffempfehlungen kombiniert. Somit entstehen ggf. weitere Kosten, die wir persönlich abstimmen.
Dieses Coaching wird auch in Kombination mit der traumasensiblen Begleitung im Paket Vaguscoaching angeboten. In 10 Sitzungen über einem Zeitraum von 3 Monaten begleite ich dich zu allen genannten Aspekten für 1050 Euro (Mwst. exklusive).
Darüber hinaus können auch hier individuelle Kosten für die Tests und Nährstoffempfehlungen entstehen. Für Anfragen und Anpassungen nutze gerne meinen kostenfreien Kennenlernencall über den Button.
Traumatherapie Online
Deine tiefen Prägungen und der Zustand deines Nervensystems entscheiden über die Qualität deiner Beziehungen, deine Gesundheit und deinen Umgang mit Stress. Bindungs- und Entwicklungstraumata dürfen behutsam und in einem sicheren Rahmen integriert werden. Hierfür begleite ich dich nach dem neuroaffektiven Beziehungsmodell (NARM), mit Komponenten moderner körperorientierter Traumatherapie (SE, EMDR, TRE, EFT u.a.) und Emotionsregulierung für dein Nervensystem.
- gefühls- und bindungsorientierte Arbeit nach NARM & SE
- moderne psychotrauamatologische Ansätze
- systemische Haltung und Würdigung
- traumainformierte und stresslösende Impulse für den Alltag
Die traumasensible Begleitung findet via Zoom statt und dauert circa 1 Stunde.
Jede Sitzung ist sehr individuell und wird anhand der Themen und Herausforderungen, die Du mit bringst gestaltet, vor- und nachbereitet.
Wir arbeiten ressourcenorientiert und setzen somatische Achtsamkeit als Hilfe zur Regulierung deines Nervensystems ein. Im Mittelpunkt stehen immer deine aktuellen Themen und Herausforderungen, deine Fähigkeit zum In-Kontakt-Sein und zur Lebendigkeit.
Weiterhin sind deine tiefen Überzeugungen und Beziehungsmuster entscheidend für unsere Arbeit.
Ziel ist es, dass durch Kontakt mit dir selbst und deinem Körper und in Beziehung zu anderen eine heilende Regulierung entsteht.
- Was wäre wenn du in Klarheit und Lebendigkeit leben könntest?
- Wie erlebst du dich bei Stress und in Beziehungen?
- Wie hast du gelernt mit Emotionen umzugehen?
- Was sind deine individuellen Kernbedürfnisse und wie kannst du Entlastung finden?
- Welche Ressourcen helfen dir im Alltag mit belastenden Gefühlen umzugehen?
Traumasensible Einzelsitzungen kosten 110 Euro (exkl. Mwst.) bei 60-70 Minuten.
Dieses Coaching kann auch im Paket Vaguscoaching und ggf. mit einer Ernährungsberatung gebucht werden. In 10 Sitzungen über einem Zeitraum von 3 Monaten begleite ich dich zu allen genannten Aspekten für 1050 Euro (Mwst. exklusive).
Darüber hinaus können hier individuelle Kosten für die Analysen und Nährstoffempfehlungen entstehen. Für Anfragen und Anpassungen nutze gerne meinen kostenfreien Kennenlernencall über den Button.
systemische Beratung
- Beratung & Coaching zu diesen Lebensthemen:
- Stress & Psychosomatik
- Burnout/Boreout
- Beziehung, Partnerschaft & Bindung
- Elternschaft
- Emotionen
- Beruf
- Veränderung
Die systematische Beratung findet via Zoom statt und dauert circa 1 Stunde.
Jede Sitzung ist sehr individuell und wird anhand der Themen und Herausforderungen, die Du mit bringst gestaltet, vor- und nachbereitet. Der Unterschied in der Beratung/Coaching im Vergleich zur Therapie, ist die Problemtiefe und Dauer der Begleitung.
Wir arbeiten ressourcen- und bedürfnisorientiert.
Du bist der Experte deiner Welt und erhälst durch systematische Interventionen Hilfe zur Selbsthilfe.
Wir entwickeln gemeinsam einen Weg, um dein Anliegen zu klären.
- Wenn das Problem morgen gelöst wäre, was wäre anders?
- Woran würdest du Veränderung bemerken?
- Was würdest du einem Freund in deiner Situation raten?
- Hast du solche Themen schon einmal in der Vergangenheit erlebt? Was hat dir damals geholfen?
- Welche Ressourcen helfen dir im Alltag mit belastenden Gefühlen umzugehen?
Systematische Beratung/ Coaching kosten 110 Euro (exkl. Mwst.) bei 60-70 Minuten.
Dieses Coaching kann auch im Paket gebucht werden. In 10 Sitzungen über einem Zeitraum von 3 Monaten begleite ich dich für 1050 Euro (Mwst. exklusive).
Für Anfragen und Anpassungen nutze gerne meinen kostenfreien Kennenlernencall über den Button.
Zu meinem Onlineshop
KörperSprachen: dein trauma- und stresssensibler Begleiter
Leistungsdruck & Stress adé.
Dieser 4-wöchige Online Kurs richtet sich an diejenigen, die müde und erschöpft sind von ihrem Alltag, ihren Beziehungen und dem Stress. Dieser Kurs bietet euch eine umfassende Begleitung an, die ein tieferes Verständnis für euch und eure Stressmuster ermöglicht und euch dabei hilft, aus ihnen auszusteigen.
- 4 Wochen Online Kurs mit lebenslangem Zugriff
- E-Book inklusive
- begleitende Übungen für jeden Tag
- Impulse, Meditation, Körperübungen, digitale Online-Tools
- zu deiner Zeit & in deinem Tempo
- exklusive Inhalte und Angebote
- Support von mir
Fühlst Du dich bereit zu beginnen?
Mein Wunsch ist es, Menschen dabei zu helfen ihre Lebendigkeit & ihr authentisches Ich wieder zu entdecken, sich wohl zu fühlen und gesund zu sein. Dafür braucht es innere und äußere Sicherheit, gesunde Beziehungen zu anderen und vor allem uns selbst sowie die Fähigkeit mit Stress geistig und körperlich umgehen zu können.
